남자가 필라테스 할 때 주의해야 할 점은 뭐가 있나요? 필라테스를 시작하려고 보니, 남자가 참여하기에 어떤 점이 다를지 궁금해지더라고요. 특히

필라테스를 시작하려고 보니, 남자가 참여하기에 어떤 점이 다를지 궁금해지더라고요. 특히 체중 감량을 목표로 할 때 주의해야 할 점이나, 남성에게 맞는 팁이 있다면 알고 싶습니다. 필라테스 수업에서 남자들이 잘 적응할 수 있는 방법이나, 효과를 극대화하기 위한 노하우가 있을까요? 또, 다른 운동과 병행할 때 시너지 효과를 내는 방법도 궁금합니다!

스트레칭 잘하세요